Hatha Yoga e Yoga Nidra

🌿 HATHA YOGA e YOGA NIDRA 🌿
📅 Sabato 10 Maggio | 10:00 – 11:30

Ciao a tutt* e bentornat*! 😊
Sono davvero felice di proporvi una lezione di yoga piacevole e adatta a tutti i livelli. 🧘‍♀️🧘‍♂️

In questa classe ci concentreremo su forza, flessibilità ed equilibrio. Si tratta di una pratica completa e bilanciata, ideale per ogni livello di esperienza. Ci muoveremo lentamente tra le posizioni per aumentare la consapevolezza del corpo e migliorare l’equilibrio.

✨ Cosa faremo:
Durante la classe, eseguiremo una serie di posizioni classiche mantenute più o meno a lungo, favorendo il rilassamento e la connessione tra corpo e mente. La classe si concluderà con una sessione di Yoga Nidra, una tecnica di rilassamento profondo.

🧳 Cosa portare:
Indossa abiti comodi e porta con te una felpa, un paio di calzini e un asciugamano pulito.

💸 Costo:
€20,00 per la classe
Per chi non è tesserato, è prevista una quota aggiuntiva di €5,00.

📲 Prenotazioni:
Prenota tramite il sito salayogadeliziosamente.com oppure inviando un’email a:
📧 segreteriadeliziosa@gmail.com

💳 Modalità di pagamento:

• PayPal: salayogadeliziosamente@gmail.com (Seleziona l’opzione “amici e parenti”)

• Bonifico bancario:
  Intestato a: ASD Deliziosamente
  IBAN: IT81T0306909606100000176985
  Causale: Nome Cognome + yoga 10 Maggio

📞 Informazioni:
Telefono: 370 3162477
Email: segreteriadeliziosa@gmail.com

🧘‍♀️ Insegnante:
Antonella Di Simone
Insegnante di Hatha Yoga e Meditazione (500h), Yin Yoga e Rilascio Miofasciale (130h), Yoga in volo, Istruttrice di Pilates matwork II livello e ginnastica pre e post parto. Ha proseguito la sua formazione in India, qualificandosi come Insegnante II Livello di Hatha e Ashtanga Yoga (300h). Nel 2019, ha aperto la Sala Yoga “DeliziosaMente” nel cuore di Centocelle, praticando sotto la guida di insegnanti di Iyengar e Ashtanga Yoga.

Non vedo l’ora di vedervi sul tappetino! Namasté 🙏